踏み台昇降 ダイエット

効率的に簡単に痩せたい方へ

踏み台昇降と筋肉・筋トレ記事一覧

踏み台昇降は、筋トレになりますか?踏み台昇降は、しっかりと行えば下半身の筋トレになりますよ。ゆっくりのんびりと行えば有酸...

踏み台昇降では、遅筋・速筋のどちらが使われますか?人間の体には、大きく分けると二種類の筋肉があります。持久力に優れている...

踏み台昇降と、おなら・便秘は関係ありますか?踏み台昇降を行っていると、腸の動きが活発化することがあります。腸の動きが活発...

踏み台昇降は、腸腰筋トレーニングになりますか?踏み台昇降は、腸腰筋トレーニングになります。階段を昇り降りする動作ですから...

踏み台昇降は、ハムストリングスに効果ありますか?踏み台昇降は、ハムストリングスにも効果のあるエクササイズになります。ハム...

踏み台昇降は、筋力アップになりますか?踏み台昇降は筋力アップにもなる、便利なトレーニング方法です。少しきつめに踏み台昇降...

踏み台昇降は、おしり引き締め・ヒップアップの効果はありますか?踏み台昇降はお尻の筋肉を引き締めて、ヒップアップにつながる...

踏み台昇降では、筋肉痛になりますか?踏み台昇降を始めたばかりの方は、筋肉痛が発生することがあります。普通の筋肉痛レベルで...